10 Kg Em 14 Dias

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Na balança, o ponteiro caiu dos 120 kg para os sessenta e quatro kg. No corpo humano, as alterações drásticas. De um bumbum sem forma e repleto de celulites para glúteos durinhos; de uma barriga flácida pra um abdômen trincado; de coxas gordinhas para pernas torneadas; e de braços enormes para uma pele firme e distanciado da "gordurinha do tchau".


Toda essa transformação já seria admirável por si só, todavia impressiona ainda mais por um porquê principal: a blogueira Nathalia Guanabara Teixeira conquistou todos esses resultados sem ir por nenhuma operação. Reprodução/InstagramFotos revelam prosperidade do corpo humano de Nathalia. Todo o processo de redução de calorias começou em maio de 2012, quando Nathalia se olhou no espelho e não se reconheceu. Segundo ela, o organismo estava deformado com tanta gordura, e o choque de realidade a fez tomar maneira. Foi deste modo que decidiu elaborar o blog Simply Nathalia para compartilhar videos e imagens da transformação.



De lá pra cá, ela conquistou mais de cem 1000 seguidoras no Instagram e ficou inspiração nas redes sociais. O efeito sanfona a todo o momento foi um defeito. Depois dos 15 anos, a blogueira conta que emagrecia no verão e engordava no inverno. Até que, a partir dos vinte, a obesidade passou a ser uma realidade na sua rotina. Foi aí que Nathalia deu o primeiro passo para uma transformação fascinante. Procurou uma clínica de redução de peso e passou a escoltar a dieta da proteína e a fazer zumba e musculação. Depois de 6 meses de acompanhamento secou 30 kg.


Desse ponto, decidiu estimular os exercícios pra fortalecer o organismo e precisou abandonar o cardápio limitado do regime, se alimentar seguindo dicas de um nutricionista esportivo e contratar um personal trainer para elaborar um treino específico. A nova dieta contava com carboidratos complexos que deram energia pra malhar seis vezes por semana e dominar um corpo humano bem mais durinho. A disposição continua. Na atualidade, Nathalia tem um treinador que monta a dieta e os treinos, que acontecem todos os dias da semana.


  1. 4- Seja competitivo
  2. Deite no chão de lado
  3. Podes controlar a fome se tomar chá com regularidade,
  4. Exercícios Cardiovasculares
  5. Proveito da Castanha de Baru Ajuda a Diminuir os Níveis de Colesterol
  6. Sopa detox com repolho e couve
  7. Chá vermelho
  8. Estão assustadas em razão de perderam peso além da conta em pouco tempo de dieta

A blogueira trincou a barriga, conquistou o organismo sarado que desejava e passou a competir como Bodybuilding. Flacidez nas coxas e braços: como reduzir? Uma das gorduras mais difíceis de apagar é a que se acumula nos braços, famosa como "gordurinha do tchau". Nathalia conseguiu fortificar essa localidade com muito tópico na dieta para eliminar gordura e pegando pesado nos treinos pra tonificar.


Dieta Termogênica Pra Emagrecer

No caso das coxas, o grande aliado da blogueira foi o aeróbico na escada. Segundo ela, este exercício ajudou muito a eliminar o que ficou acumulado de gordura na porção interna das pernas. Isso por causa de um bom treino pela escada é qualificado de queimar calorias e tonificar coxas e bumbum. Outra transformação fantástico no corpo: as celulites.


No momento em que decidiu mudar sua rotina de cuidados com o corpo, Nathalia tirou imagens de costas. Elas mostravam as gordurinhas sobrando e uma grande quantidade de celulites nas pernas e no bumbum. As imagens mais recentes esclarecem o sucesso do interesse para eliminá-las. Estrias: é possível acabar com elas? As estrias continuam marcadas no corpo humano de Nathalia, que além da obesidade, obteve mais outras marcas ao longo das duas gestações que teve - períodos em que chegou a pesar 150 kg.



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